dieta lc

[...] nie dla kobiety, która potrzebuje 2k (to już 25%). Wymyśliłaś sobie dietę LC. Dlaczego? Wbrew obiegowym opiniom eliminacja ww nie jest wcale skuteczniejsza w odchudzaniu niż dieta zbilansowana. Niesie za sobą natomiast ryzyko upośledzenia pracy tarczycy włączając w to jej permamentną niedoczynność. Ponadto obniża tolerancję na węglowodany, czyt. [...]

[...] ołowiu. Kilka razy musiałam robić przerwę. Od jutra dojdzie dodatkowe aero czyli sprzątanie przydomowej działki po zimie. Jak nie zapomnę to cyknę Wam kfiatki. wrong typowa dieta odchudzających się Polek }:-(. Jest jogurt, jest dobrze :)). Obli rozumiem, mam po prostu szybciej przebierać nogami ;-D. Zmieniony przez - amadi w dniu 2014-03-20 [...]

środa 19 marca 2014 r. Dieta: bezglutenowa, LC Rozkład: 90gB/ 100gww/ 70gT/ 1390kal Miska: czysta? nieliczona. Jedzenie poza domem. Podejrzenie co do czystości miski wzbudza we mnie ciut słodkawa surówka. Podejrzewam, że był dosypany cukier stąd znak ? Płyny: woda Cisowianka, herbata czarna, herbata bez + lipa z imbirem Apteka: Euthyrox 150 [...]

wtorek 18 marca 2014 r. Dieta: bezglutenowa, LC Rozkład: 90gB/ 100gww/ 70gT/ 1390kal Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6b99c29d320f4c6cb8900224629525ef.png Płyny: woda Cisowianka, herbata czarna, herbata bez + lipa z imbirem, kawa Warzywa: dużo kapusty kiszonej, marchew, cebula, ogórek kiszony Apteka: Euthyrox 150 (Tyreoidektomia), Tialorid, [...]

Poniedziałek 17-03-2014 Dieta Dieta b/t/w/kcal: 209/94/212/2539 Otręby owsiane 10 Ryż parboiled 100 Makaron pełne ziarno 100 Płatki owsiane 80 Otręby żytnie Kupiec 10 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 180 Ser Mozarella 125 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 500 Wieprzowina, szynka surowa 150 Oliwa z oliwek 10 Suplementacja Hi-Tec Blac Devil [...]

Poniedziałek 17-03-2014 Dieta Dieta b/t/w/kcal: 209/94/212/2539 Otręby owsiane 10 Ryż parboiled 100 Makaron pełne ziarno 100 Płatki owsiane 80 Otręby żytnie Kupiec 10 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 180 Ser Mozarella 125 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 500 Wieprzowina, szynka surowa 150 Oliwa z oliwek 10 Suplementacja Hi-Tec Blac Devil [...]

poniedziałek 17 marca 2014 r. Dieta: bezglutenowa, LC Rozkład: 90gB/ 100gww / 70gT/ 1390kal Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/96b90b44907049fd834ef4c1047d4010.png Płyny: woda Cisowianka, herbata czarna, herbata owocowa, herbata bez + lipa z imbirem Warzywa: to co w misce + ogórek kiszony Apteka: Euthyrox 150 (Tyreoidektomia), Tialorid, Kaldyum [...]

[...] w diecie jest ok ? 3. Czy cała dietka i rozkład posiłków sa w porzadku ? 4. Na ile ocenilibyście mój BF% ? Ja myślę, że ok 18-19% ale nie jestem pewien. Pierwszy obrazek - dieta w dni treningowe, drugi w dni nietreningowe. Ogólnie posiłki zamierzam robić różne tak żeby się nie nudziło, ale schemat zostanie - pierwszy posiłek wołowina lub [...]

Witam, chciałbym spróbować IF, ze względu na pracę pierwszy posiłek miałbym o 12:30, kolejny ok 18 (pomiędzy jakaś przekąska) i ostatni potreningowy ok 22-23. Okno żywieniowe wynosiłoby ok 10h, z tego co widzę to polecane jest okno 8h lub mniej. Czy IF przy takich porach posiłków ma sens ? Dieta LC jeśli ma to jakieś znaczenie. Drugie pytanie: [...]

sobota 15 marca 2014 r. Dieta: bezglutenowa, LC Rozkład: 90gB/ 100gww / 70gT/ 1390kal Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ef331346ca034573844011476e241ab2.png Płyny: woda Cisowianka, herbata, owocowa, herbata z bzu + imbir, lampka czerwonego wina Warzywa: fasolka szparagowa, rzodkiewki Apteka: Euthyrox 150 (Tyreoidektomia), Tialorid, Kaldyum [...]

[...] LC dla zobrazowania na czym to polega. Zwróć uwagę na śniadanie- jest bardzo low carb i bardzo duże natomiast kolacja jest ostatnim posiłkiem potreningowym. Pamiętaj że dieta w dniu treningowym i nietrenigowym różni się trochę ilością kalorii ujętych zwęgli.Kombinuj i dużo czytaj a na pewno coś sam ułożysz.Powodzenia [...]

Nie twierdzę,że LC to głód tylko,że to dieta nie dla mnie po prostu. Zmieniony przez - dorotkastokrotka w dniu 2014-03-15 11:24:01

piątek 14 marca 2014 r. Dieta: bezglutenowa, LC Rozkład: 90gB/ 100gww / 70gT/ 1390kal Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/91aed5fd2f204a6dbc0c88d023aed592.png Płyny: woda Cisowianka, herbata, owocowa Warzywa: czerwona kapusta, ogórki, kalafior Apteka: Euthyrox 150 (Tyreoidektomia), Tialorid, Kaldyum Aktywność: [...]

czwartek 13 marca 2014 r. Dieta: bezglutenowa, LC Rozkład: 90gB/ 100gww / 70gT/ 1390kal Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/35cbcfaa220f483991401b3f93e2bb3e.png Płyny: woda Cisowianka, herbata, owocowa Warzywa: czerwona kapusta Apteka: Euthyrox 150 (Tyreoidektomia), Tialorid, Kaldyum Aktywność: [...]

[...] pod ciśnieniem zmienia się w rzeczony minerał%-) wiec by się zgadzało|-) Myślałam o Przemianach,czytałam parę razy regulamin i uważam,że nie wytrzymam. Wiem na pewno,że dieta LC nie jest dla mnie (6-8 tydzień przemian),kaloryczność też dla mnie jest bardzo niska (wstyd się przyznać,ale na 1900 jest głód%-) ) i po prostu nie wytrzymam [...]

środa 12 marca 2014 r. Dieta: bezglutenowa, LC Rozkład: 90gB/ 100gww / 70gT/ 1390kal Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0ecf2b3b0459420294e8355c35d8f885.png Płyny: woda Cisowianka, herbata, kawa naturalna Warzywa: kapusta czerwona, cebula, rzodkiewki Apteka: Euthyrox 150 (Tyreoidektomia), Tialorid, Kaldyum Aktywność: Szybki spacer [...]

ok, ale slyszalem tez ze CC jest dietą która postępuje dość wolno, znaczy zeby nie dla ludzi ktorzy chca szybko zobaczyc efekty. na LC np bardzo szybko zobaczylem i zastanawaim sie czy jezeli drugi raz bym jej uzyl by nadal byla tak samo skuteczna :)

wtorek 11 marca 2014 r. Dieta: bezglutenowa, LC Rozkład: 90gB/ 100gww / 70gT/ 1390kal Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3df4cde139d54c97995620f0d239f170.png Płyny: woda Cisowianka, herbata, kawa naturalna Warzywa: pieczarki, cebula, papryka, ogórki Apteka: Euthyrox 150 (Tyreoidektomia), Tialorid, Kaldyum Aktywność: Trening B. nr 4 A. Martwy ciąg [...]

[...] Podciaganie na drazu nachwytem z obciazeniem 5RM x5 5RM -10% x8 5RM -10% x8 Pendlay Rows 3x 5 Plan zmieniam w tygodniu na jakieś FBW. Ten za bardzo mi nie pasuje jednak DIETA: http://i249.photobucket.com/albums/gg213/Mysza_01/dieta_2014-03-10_zpsff7be602.png Jutro spróbuję pobawić się tym podziałem na LC i HC. Może wtedy coś bardziej ruszy.

poniedziałek 10 marca 2014 r. Dieta: bezglutenowa, LC Rozkład: 90gB/ 100gww / 70gT/ 1390kal Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7b5c2c0fa471423289855f3f09c14221.png Płyny: woda Cisowianka, herbata, kawa naturalna, herbata owocowa. Pewnie coś jeszcze dojdzie. Warzywa: cykoria i te co w misce Apteka: Euthyrox 150 (Tyreoidektomia), Tialorid, Kaldyum [...]